트로피에 알 페스토

트로피에 알 페스토
⏱ 35 분 난이도: 보통 점심 저녁 🥦 채식

영양 정보

1인분(247 g) 기준
🔥 704kcal
🥩 20단백질
🥑 38지방
🍞 72탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 0 g 포화지방: 9 g 나트륨: 3 g

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🛒 재료

  • 트로피에 파스타 80 g · 280 kcal
  • 신선한 바질 잎 30 g · 7 kcal
  • 8 g · 45 kcal
  • 마늘 한 쪽 2 g · 3 kcal
  • 파르미지아노 레지아노 치즈 (숙성) 15 g · 60 kcal
  • 페코리노 사르도 치즈 (숙성) 5 g · 20 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 27 g · 240 kcal
  • 감자 50 g · 40 kcal
  • 녹두 30 g · 9 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 페스토를 만드세요: 푸드 프로세서나 절구에 바질 잎, 잣, 마늘, 파르미지아노 레지아노, 페코리노 사르도, 소금을 넣고 섞으세요.
  2. 엑스트라 버진 올리브 오일을 점차적으로 추가하면서 부드럽고 생생한 녹색 페이스트가 될 때까지 블렌딩합니다. 필요에 따라 농도를 조절하세요.
  3. 감자는 껍질을 벗겨 작은 큐브 모양으로 썰고, 녹두는 다듬어 2~3cm 길이로 썰어주세요.
  4. 큰 냄비에 소금물을 끓여 감자 큐브를 넣고 약 5분간 익히세요.
  5. 같은 냄비에 트로피에 파스타와 녹두를 감자와 함께 넣고 파스타 포장 지침에 따라 알덴테가 될 때까지 익히세요.
  6. 물을 빼기 전에 전분기가 있는 파스타 삶은 물 1/2컵 정도를 따로 덜어두세요. 파스타, 감자, 녹두의 물기를 잘 빼세요.
  7. 물기를 뺀 파스타와 채소를 큰 그릇에 담고, 준비된 페스토를 넣고 부드럽게 섞으세요.
  8. 크림 같은 농도를 위해 남겨둔 파스타 삶은 물을 한두 스푼 넣고, 추가 바질이나 갈은 치즈로 장식하여 즉시 서빙하세요.

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