참파

참파
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식

영양 정보

1인분(130 g) 기준
🔥 355kcal
🥩 7단백질
🥑 17지방
🍞 44탄수화물
식이섬유: 10 g 당류: 0 g 포화지방: 11 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 볶은 보리 가루 60 g · 212 kcal
  • 버터 20 g · 143 kcal
  • 뜨거운 물 50 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 볶은 보리 가루를 그릇에 넣고 중앙에 우물을 만듭니다.
  2. 우물에 버터 한 조각과 뜨거운 물 또는 뜨거운 버터차를 약간 넣습니다.
  3. 밀가루를 액체와 버터와 함께 손가락으로 점차 섞어 단단한 반죽 또는 부서지기 쉬운 상태가 될 때까지 만듭니다. 잘 섞일 때까지 가볍게 반죽합니다.
  4. 선택적으로, 혼합물을 작고 단단한 공 (참파 바자)으로 만들어 먹기 좋게 만듭니다. 즉시 제공합니다.

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