터키 육포
영양 정보
1인분(30 g) 기준
🔥 120kcal
🥩 23단백질
🥑 1지방
🍞 4탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 2 g 포화지방: 0 g 나트륨: 0 g
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🛒 재료
- 뼈 없는 껍질 없는 칠면조 가슴살 1000 g · 1040 kcal
- 간장 (저염) 60 g · 40 kcal
- 우스터소스 30 g · 10 kcal
- 흑설탕 15 g · 55 kcal
- 훈제 파프리카 5 g · 15 kcal
- 마늘가루 5 g · 17 kcal
- 양파가루 5 g · 18 kcal
- 후추 2 g · 5 kcal
👨🍳 조리법
- 칠면조 가슴살을 약 3-6mm 두께로 얇게 썰고, 보이는 지방이나 힘줄을 제거합니다. 쉽게 썰기 위해 칠면조를 30-60분 동안 부분적으로 얼립니다.
- 큰 볼에 간장, 우스터소스, 흑설탕, 훈제 파프리카, 마늘가루, 양파가루, 후추를 넣고 섞어 양념장을 만듭니다.
- 양념장에 칠면조 스트립을 넣고 완전히 코팅되도록 합니다. 볼을 덮어 냉장고에 최소 8시간, 또는 가급적 밤새 (최대 24시간) 보관하여 맛이 어우러지도록 합니다.
- 식품 건조기를 65°C(150°F)로 예열하거나 오븐을 최저 설정(보통 65-75°C / 150-170°F)으로 예열합니다. 오븐을 사용하는 경우 베이킹 시트에 베이킹 페이퍼를 깔아줍니다.
- 양념장에서 칠면조 스트립을 꺼내 여분의 양념을 털어냅니다. 식품 건조기 트레이나 준비된 베이킹 시트에 한 겹으로 펼쳐 놓아 조각들이 겹치지 않도록 합니다.
- 칠면조를 4-6시간 동안 (두꺼운 조각은 더 오래) 건조시켜 마르고 단단하며 유연하지만 부러지지 않도록 합니다. 조리 시간은 고기 두께와 건조기/오븐에 따라 다릅니다.
- 완성되면 육포를 건조기/오븐에서 꺼내 철망 위에서 완전히 식힙니다. 밀폐 용기에 넣어 실온에서 1-2주간 보관하거나 냉장 보관하여 더 오래 보관할 수 있습니다.