터키 스위스 샌드위치

터키 스위스 샌드위치
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 점심 간식

영양 정보

1인분(222 g) 기준
🔥 436kcal
🥩 32단백질
🥑 21지방
🍞 30탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 7 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 통밀빵 60 g · 150 kcal
  • 슬라이스 터키 가슴살 85 g · 80 kcal
  • 스위스 치즈 28 g · 110 kcal
  • 마요네즈 14 g · 90 kcal
  • 상추 15 g · 2 kcal
  • 토마토 슬라이스 20 g · 4 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 통밀빵 조각을 원하는 바삭함이 될 때까지 살짝 토스트한 다음, 각 조각의 한쪽 면에 마요네즈를 고르게 바릅니다.
  2. 빵 한 조각에 터키 가슴살을 올리고, 스위스 치즈, 상추, 마지막으로 토마토 슬라이스를 올립니다.
  3. 두 번째 빵 조각을 마요네즈 바른 면이 아래로 가게 하여 속 재료 위에 올려 샌드위치를 완성합니다.

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