강황 라떼

강황 라떼
⏱ 8 분 난이도: 쉬움 간식 아침 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(250 g) 기준
🔥 186kcal
🥩 8단백질
🥑 8지방
🍞 20탄수화물
식이섬유: 1 g 당류: 10 g 포화지방: 5 g 나트륨: 0 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 전지 우유 247 g · 150 kcal
  • 강황 가루 2 g · 7 kcal
  • 흑후추 가루 0 g · 1 kcal
  • 계피 가루 1 g · 2 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 작은 머그컵에 강황 가루, 후추, 계피 가루를 섞습니다. 부드러운 페이스트를 만들기 위해 우유 한 스푼을 추가합니다.
  2. 남은 우유를 작은 냄비에 중불로 데워 뜨겁지만 끓지 않도록 합니다. 또는 전자레인지에 1-2분간 데울 수 있습니다.
  3. 뜨거운 우유를 향신료 페이스트가 있는 머그컵에 붓습니다. 페이스트가 완전히 녹고 라떼가 거품이 날 때까지 힘차게 휘젓습니다.
  4. 원한다면 꿀이나 메이플 시럽으로 원하는 만큼 달게 합니다. 즉시 서빙하여 편안한 강황 라떼를 즐기세요.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요