비건 세비체

비건 세비체
⏱ 20 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 간식 샐러드 🌱 비건 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(404 g) 기준
🔥 236kcal
🥩 4단백질
🥑 12지방
🍞 29탄수화물
식이섬유: 9 g 당류: 5 g 포화지방: 2 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 야자 심 (통조림, 물기 제거) 100 g · 50 kcal
  • 적양파 (잘게 썬 것) 30 g · 12 kcal
  • 토마토 (깍둑썰기) 75 g · 14 kcal
  • 오이 (깍둑썰기) 50 g · 8 kcal
  • 고수 (갓 다진 것) 7 g · 2 kcal
  • 할라페뇨 (다진 것, 매운맛을 줄이기 위해 씨 제거) 7 g · 2 kcal
  • 라임 주스 (갓 짜낸 것) 30 g · 8 kcal
  • 오렌지 주스 (갓 짜낸 것) 25 g · 12 kcal
  • 아보카도 (깍둑썰기) 80 g · 128 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 야자 심을 물기를 빼고 헹군 다음, 해산물처럼 보이도록 작은 동전 모양으로 썰거나 깍둑썰기합니다.
  2. 중간 크기의 볼에 썬 야자 심과 잘게 썬 적양파, 토마토, 오이, 고수, 다진 할라페뇨를 넣고 섞습니다.
  3. 신선한 라임 주스와 오렌지 주스를 붓고, 모든 재료가 잘 섞이도록 부드럽게 저어줍니다.
  4. 소금과 후추로 간을 한 후, 볼을 덮어 냉장고에 최소 30분간 넣어 맛이 어우러지도록 합니다.
  5. 서빙 직전에 깍둑썰기한 아보카도를 넣고 섞어줍니다.
  6. 차갑게 해서 토르티야 칩, 토스타다 또는 신선한 사이드 디시로 제공합니다.

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