베지 클럽 샌드위치
🛒 재료
- 통밀빵 90 g · 240 kcal
- 마요네즈 30 g · 200 kcal
- 상추 잎 20 g · 5 kcal
- 토마토 슬라이스 50 g · 10 kcal
- 오이 슬라이스 40 g · 6 kcal
- 아보카도, 슬라이스 50 g · 80 kcal
- 스위스 치즈 슬라이스 40 g · 140 kcal
👨🍳 조리법
- 통밀빵 세 조각을 황금색이 되고 바삭해질 때까지 가볍게 토스트한 다음, 각 조각의 한쪽에 마요네즈를 얇게 바릅니다.
- 첫 번째 빵 위에 상추, 토마토 슬라이스, 스위스 치즈를 올립니다. 그 위에 두 번째 빵을 놓습니다.
- 두 번째 빵 위에 오이 슬라이스와 아보카도 슬라이스를 추가합니다. 마지막으로 세 번째 빵을 얹어 마무리합니다.
- 샌드위치를 각 사분면에 이쑤시개로 고정한 다음, 조심스럽게 대각선으로 잘라 클럽 샌드위치 삼각형 네 개를 만듭니다.
