옥수수 카차파스

옥수수 카차파스
⏱ 35 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(322 g) 기준
🔥 460kcal
🥩 18단백질
🥑 22지방
🍞 56탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 10 g 포화지방: 13 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 신선한 스위트 옥수수 알갱이 200 g · 192 kcal
  • 전유 50 g · 31 kcal
  • 무염 버터 10 g · 72 kcal
  • 신선한 흰 치즈 50 g · 125 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 날카로운 칼을 사용하여 옥수수 알갱이를 옥수수대에서 분리합니다; 옥수수대는 버립니다.
  2. 옥수수 알갱이를 우유, 설탕, 소금 한 꼬집과 함께 부드러워질 때까지 갈아줍니다; 반죽은 되직하면서도 부을 수 있는 정도여야 합니다.
  3. 중불에서 논스틱 팬이나 그릴을 가열하고 버터로 살짝 기름칠합니다.
  4. 뜨거운 팬에 카차파 한 개당 약 1/2컵의 반죽을 붓고, 살짝 펼쳐 두꺼운 원반 모양을 만듭니다.
  5. 각 면당 4-6분간 황금빛 갈색이 되고 완전히 익을 때까지 조리하며, 주걱으로 조심스럽게 뒤집습니다.
  6. 따뜻한 카차파스를 신선한 흰 치즈 조각을 얹어 즉시 서빙합니다. 치즈는 열에 의해 살짝 녹을 것입니다.

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