바터조이

바터조이
⏱ 100 분 난이도: 보통 점심 저녁 수프 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(1081 g) 기준
🔥 961kcal
🥩 90단백질
🥑 42지방
🍞 52탄수화물
식이섬유: 8 g 당류: 0 g 포화지방: 20 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 닭다리살, 뼈와 껍질 제거 1000 g · 1650 kcal
  • 당근 300 g · 123 kcal
  • 대파 400 g · 244 kcal
  • 샐러리 줄기 150 g · 24 kcal
  • 감자 500 g · 385 kcal
  • 양파 150 g · 60 kcal
  • 닭 육수 1500 g · 150 kcal
  • 무염 버터 50 g · 359 kcal
  • 헤비 크림 (지방 35%) 200 g · 680 kcal
  • 달걀 노른자 54 g · 165 kcal
  • 신선한 파슬리 15 g · 5 kcal
  • 월계수 잎 1 g · 0 kcal
  • 신선한 타임 가지 4 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 닭고기를 큼직하게 썰고; 당근, 대파, 샐러리, 감자, 양파를 약 2.5cm 크기로 썰어주세요.
  2. 큰 냄비에 버터 절반을 중간 불에 녹이고; 양파를 넣고 5분 정도 부드러워질 때까지 볶으세요.
  3. 냄비에 당근, 대파, 샐러리를 넣고; 5-7분 더 익혀 약간 부드러워지게 하세요.
  4. 닭고기 조각, 닭 육수, 월계수 잎, 타임을 넣고 저어주세요; 끓으면 불을 줄이고 뚜껑을 덮어 30분간 끓입니다.
  5. 냄비에 감자를 넣고 20-25분 더 끓여 닭고기가 익고 채소가 부드러워질 때까지 익힙니다.
  6. 작은 그릇에 헤비 크림과 달걀 노른자를 함께 휘저어 리에종을 만듭니다.
  7. 냄비에서 월계수 잎과 타임 가지를 제거합니다. 뜨거운 육수 소량을 리에종에 덜어내어 계란이 응고되지 않도록 계속 휘저어 온도를 맞춰준 다음, 온도를 맞춘 리에종을 천천히 냄비에 다시 부으며 부드럽게 저어줍니다.
  8. 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 2-3분 더 계속 저어가며 익히세요; 끓이지 마세요. 남은 버터를 넣고 저어줍니다.
  9. 신선한 다진 파슬리로 장식하고 바삭한 빵과 함께 즉시 제공하세요.

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