밀기울

밀기울
⏱ 1 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🌱 비건

영양 정보

1인분(130 g) 기준
🔥 65kcal
🥩 5단백질
🥑 1지방
🍞 19탄수화물
식이섬유: 10 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 밀기울 30 g · 65 kcal
  • 100 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 작은 그릇에 밀기울과 물을 섞습니다. 덩어리가 남지 않도록 잘 저어 걸쭉한 페이스트를 만듭니다.

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