화이트 스파게티

화이트 스파게티
⏱ 30 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 🥦 채식

영양 정보

1인분(272 g) 기준
🔥 784kcal
🥩 23단백질
🥑 39지방
🍞 85탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 0 g 포화지방: 22 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 스파게티 100 g · 350 kcal
  • 무염 버터 20 g · 144 kcal
  • 크림치즈 45 g · 158 kcal
  • 무가당 연유 93 g · 125 kcal
  • 마늘 2 g · 2 kcal
  • 양파 12 g · 5 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 스파게티를 포장 지침에 따라 알덴테가 될 때까지 삶으세요. 물을 버리고 파스타 삶은 물 약 1/2컵을 남겨두세요.
  2. 큰 프라이팬에 중불로 버터를 녹입니다. 잘게 다진 양파와 다진 마늘을 넣고 향이 나고 부드러워질 때까지 약 3-5분간 볶으세요.
  3. 불을 약하게 줄인 다음 크림치즈와 무가당 연유를 넣고 크림치즈가 완전히 녹고 소스가 부드러워질 때까지 계속 저어주세요.
  4. 소스에 소금으로 간을 하고, 원하는 농도가 될 때까지 남겨둔 파스타 삶은 물을 조금 넣어 저어주세요.
  5. 익힌 스파게티를 소스가 있는 프라이팬에 넣고 파스타가 소스로 고루 코팅될 때까지 부드럽게 섞으세요.
  6. 신선한 파슬리나 간 파르메산 치즈로 장식하여 즉시 서빙하세요.

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