통밀 와플

통밀 와플
⏱ 18 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식

영양 정보

1인분(262 g) 기준
🔥 562kcal
🥩 18단백질
🥑 33지방
🍞 51탄수화물
식이섬유: 8 g 당류: 6 g 포화지방: 14 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 통밀가루 60 g · 204 kcal
  • 계란 50 g · 77 kcal
  • 우유 120 g · 60 kcal
  • 식물성 기름 25 g · 221 kcal
  • 베이킹파우더 4 g · 0 kcal
  • 바닐라 추출물 3 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 큰 볼에 통밀가루, 베이킹파우더, 소금 한 꼬집을 함께 휘젓습니다. 황설탕 1큰술을 넣고 잘 섞어줍니다.
  2. 별도의 볼에 달걀, 우유, 식물성 기름, 바닐라 추출물을 넣고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다.
  3. 젖은 재료를 마른 재료에 붓고 막 섞일 때까지 섞습니다. 너무 많이 섞지 마세요. 약간의 덩어리는 괜찮습니다.
  4. 제조업체의 지침에 따라 와플 메이커를 예열합니다. 필요하면 기름을 살짝 바릅니다.
  5. 뜨거운 와플 메이커에 각 와플당 약 1/2에서 3/4컵의 반죽을 붓거나, 와플 메이커 크기에 맞게 붓습니다. 황금빛 갈색이 되고 바삭해질 때까지 요리합니다.
  6. 신선한 과일, 메이플 시럽 또는 꿀과 같은 좋아하는 토핑과 함께 즉시 제공하세요.

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