자타르 마나키시

자타르 마나키시
⏱ 45 분 난이도: 쉬움 아침 간식 점심 🌱 비건

영양 정보

1인분(152 g) 기준
🔥 481kcal
🥩 10단백질
🥑 20지방
🍞 63탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 3 g 포화지방: 3 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 밀가루 75 g · 274 kcal
  • 따뜻한 물 40 g · 0 kcal
  • 인스턴트 이스트 2 g · 0 kcal
  • 올리브 오일 15 g · 135 kcal
  • 자타르 믹스 15 g · 60 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 큰 볼에 밀가루, 인스턴트 이스트, 약간의 설탕과 소금을 섞습니다. 따뜻한 물을 점차적으로 넣고 부드럽고 탄력 있는 반죽이 될 때까지 5-7분간 반죽합니다.
  2. 반죽을 깨끗한 천으로 덮고 따뜻한 곳에서 약 60-90분 동안, 또는 두 배로 부풀 때까지 발효시킵니다.
  3. 반죽이 부풀어 오르는 동안 자타르 토핑을 준비합니다. 작은 볼에 자타르 믹스와 올리브 오일을 섞어 걸쭉한 페이스트를 만듭니다.
  4. 반죽이 부풀어 오르면 부드럽게 가스를 빼고 동일한 크기의 작은 공으로 나눕니다. 밀가루를 살짝 뿌린 표면에서 각 공을 얇은 둥근 디스크 모양으로 만듭니다.
  5. 오븐을 200°C(390°F)로 예열합니다. 각 반죽 디스크 위에 자타르와 올리브 오일 혼합물을 넉넉하게 펴 바르고 가장자리에 약간의 테두리를 남깁니다.
  6. 마나키시를 베이킹 시트에 올리고 10-15분 동안, 또는 껍질이 황금빛 갈색이 되고 토핑이 향기롭고 거품이 날 때까지 굽습니다.
  7. 자타르 마나키시를 따뜻하게 제공하고, 선택적으로 신선한 채소, 올리브 또는 라브네와 함께 완전한 식사로 즐기세요.

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