주렉 (폴란드 사워 라이 수프)

주렉 (폴란드 사워 라이 수프)
⏱ 85 분 난이도: 보통 점심 저녁 수프

영양 정보

1인분(697 g) 기준
🔥 646kcal
🥩 30단백질
🥑 38지방
🍞 44탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 0 g 포화지방: 16 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 주렉용 호밀 사워도우 스타터 500 g · 750 kcal
  • 폴란드 흰 소시지 500 g · 1250 kcal
  • 훈제 베이컨 150 g · 750 kcal
  • 감자 400 g · 320 kcal
  • 양파 150 g · 60 kcal
  • 마늘 20 g · 30 kcal
  • 말린 마조람 5 g · 14 kcal
  • 월계수 잎 2 g · 6 kcal
  • 올스파이스 베리 2 g · 6 kcal
  • 삶은 달걀 300 g · 420 kcal
  • 사워크림 (18% 지방) 150 g · 270 kcal
  • 2000 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 큰 냄비에 물을 끓인 후, 흰 소시지, 훈제 베이컨, 월계수 잎, 올스파이스 베리를 넣으세요. 약 30분 동안 약한 불에서 끓이며 거품을 걷어내세요.
  2. 소시지와 베이컨을 꺼낸 다음, 육수를 깨끗한 냄비에 거르세요. 감자를 깍둑썰기하여 육수에 넣고 부드러워질 때까지 익히세요.
  3. 그동안 양파와 마늘을 잘게 다지세요. 별도의 팬에 다진 양파를 투명해질 때까지 볶은 다음, 다진 마늘을 넣고 1분 더 익히세요.
  4. 볶은 양파와 마늘을 감자가 있는 냄비에 넣으세요. 말린 마조람을 넣고 저어주세요.
  5. 자크바스를 서서히 부으면서 계속 저어 덩어리지지 않게 하세요. 수프를 약한 불에서 10-15분 동안 끓여 약간 걸쭉해지도록 합니다.
  6. 주렉을 소금과 후추로 간하세요. 익힌 흰 소시지와 베이컨을 썰어두세요.
  7. 제공할 때는 뜨거운 주렉을 그릇에 담으세요. 각 접시에 흰 소시지 슬라이스, 베이컨, 반숙 계란 반 개, 그리고 사워크림 한 덩어리를 곁들여 즉시 즐기세요.

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