Alegrias (Słodycze z amarantusa)

Alegrias (Słodycze z amarantusa)
⏱ 25 min Trudność: Łatwy Przekąski Desery 🌱 Wegańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (46 g)
🔥 152kcal
🥩 4Białko
🥑 2Tłuszcz
🍞 31Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 14 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Prażone nasiona amarantusa 25 g · 95 kcal
  • Piloncillo (nierafinowany cukier trzcinowy) 15 g · 57 kcal
  • Woda 5 g · 0 kcal
  • Świeży sok z limonki 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Połącz piloncillo i wodę w rondlu na średnim ogniu; mieszaj, aż piloncillo całkowicie się rozpuści, a mieszanina lekko zgęstnieje, osiągając etap miękkiej kulki (115-118°C).
  2. Zdejmij syrop z ognia i wmieszaj świeży sok z limonki.
  3. Szybko wlej gorący syrop na prażone nasiona amarantusa w dużej misce i dokładnie wymieszaj, aż wszystkie nasiona będą pokryte.
  4. Mocno wciśnij mieszankę do natłuszczonej blachy do pieczenia lub formy, tworząc zwartą warstwę o grubości około 1-2 cm. Alternatywnie, użyj natłuszczonych dłoni do uformowania pojedynczych batoników lub kulek.
  5. Pozostaw alegrías do całkowitego ostygnięcia w temperaturze pokojowej, aż stwardnieją. Po stwardnieniu pokrój na pożądane kształty (kwadraty, prostokąty lub batony) i podawaj.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać