Tost z awokado

Name: Tost z awokado
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Chleb pełnoziarnisty — 40 g; Awokado — 70 g; Sok z limonki — 5 g

⏱ 7 min Trudność: Łatwy Śniadania Przekąski 🌱 Wegańskie

Wartości odżywcze

na porcję (115 g)

🔥 213kcal

🥩 5Białko

🥑 12Tłuszcz

🍞 24Węglowodany

Błonnik: 7 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Pobierz w App Store Pobierz w Google Play

🛒 Składniki

Chleb pełnoziarnisty 40 g · 100 kcal
Awokado 70 g · 112 kcal
Sok z limonki 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

Podpiecz kromkę chleba pełnoziarnistego do pożądanej chrupkości.
Podczas gdy chleb się piecze, rozgnieć miąższ awokado w małej misce widelcem, a następnie wmieszaj sok z limonki.
Rozsmaruj równomiernie rozgniecione awokado na podpieczonym chlebie, a następnie dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.

Tost z awokado

Wartości odżywcze

🛒 Składniki

👨‍🍳 Przygotowanie

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Może Ci się też spodobać