Sałatka owocowa
Wartości odżywcze
na porcję (250 g)
🔥 146kcal
🥩 2Białko
🥑 1Tłuszcz
🍞 37Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Jabłko 50 g · 26 kcal
- Banan 50 g · 45 kcal
- Pomarańcza 50 g · 24 kcal
- Czerwone winogrona 50 g · 35 kcal
- Truskawki 50 g · 16 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie umyj wszystkie owoce pod zimną bieżącą wodą, a następnie osusz je czystą ściereczką lub ręcznikiem papierowym.
- Obierz i wydrąż jabłko, a następnie pokrój je w kostkę na kawałki wielkości kęsa. Obierz banana i pokrój go w plasterki.
- Obierz pomarańczę i ostrożnie rozdziel segmenty, usuwając białe błony lub pestki. Truskawki przekrój na pół lub na ćwiartki, w zależności od ich rozmiaru.
- Połącz wszystkie przygotowane owoce w dużej misce. Delikatnie wymieszaj je razem, aż równomiernie się rozprowadzą.
- Podawaj sałatkę owocową natychmiast lub schłodź ją w lodówce przez co najmniej 30 minut przed podaniem, aby uzyskać orzeźwiający deser.
