Francuska zupa cebulowa

Francuska zupa cebulowa
⏱ 75 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Zupy

Wartości odżywcze

na porcję (553 g)
🔥 410kcal
🥩 16Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 39Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 7 g Tłuszcze nasycone: 12 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Cebula żółta 200 g · 80 kcal
  • Masło niesolone 10 g · 72 kcal
  • Rosół wołowy 250 g · 20 kcal
  • Wytrawne białe wino 30 g · 24 kcal
  • Mąka pszenna uniwersalna 3 g · 11 kcal
  • Kromka bagietki 30 g · 80 kcal
  • Ser Gruyère 30 g · 123 kcal
  • Gałązki świeżego tymianku 1 g · 0 kcal
  • Liść laurowy 1 g · 0 kcal
  • Czarny pieprz 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Roztop masło w dużym, ciężkim garnku lub naczyniu żaroodpornym na średnio-niskim ogniu. Dodaj pokrojoną cebulę i gotuj, mieszając od czasu do czasu, przez 30-40 minut, aż głęboko skarmelizuje się do bogatego złocistobrązowego koloru.
  2. Wsyp mąkę i gotuj przez 2 minuty, stale mieszając. Wlej wytrawne białe wino i deglazuj garnek, zeskrobując wszelkie przypieczone kawałki z dna.
  3. Dodaj bulion wołowy, gałązki świeżego tymianku, liść laurowy i czarny pieprz. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do niskiego, przykryj i pozostaw do delikatnego gotowania na co najmniej 15-20 minut, aby smaki się połączyły.
  4. Rozgrzej piekarnik z funkcją grilla. Rozlej gorącą zupę do żaroodpornych miseczek. Na każdą porcję połóż kromkę grzankowego bagietki, upewniając się, że jest lekko zanurzona.
  5. Obficie posyp bagietkę i otaczającą zupę startym serem Gruyère. Zapiekaj pod grillem przez 3-5 minut, lub do momentu, aż ser się roztopi, spieni i będzie złocistobrązowy.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać