Francuska zupa cebulowa
Wartości odżywcze
na porcję (553 g)
🔥 410kcal
🥩 16Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 39Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 7 g Tłuszcze nasycone: 12 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Cebula żółta 200 g · 80 kcal
- Masło niesolone 10 g · 72 kcal
- Rosół wołowy 250 g · 20 kcal
- Wytrawne białe wino 30 g · 24 kcal
- Mąka pszenna uniwersalna 3 g · 11 kcal
- Kromka bagietki 30 g · 80 kcal
- Ser Gruyère 30 g · 123 kcal
- Gałązki świeżego tymianku 1 g · 0 kcal
- Liść laurowy 1 g · 0 kcal
- Czarny pieprz 1 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Roztop masło w dużym, ciężkim garnku lub naczyniu żaroodpornym na średnio-niskim ogniu. Dodaj pokrojoną cebulę i gotuj, mieszając od czasu do czasu, przez 30-40 minut, aż głęboko skarmelizuje się do bogatego złocistobrązowego koloru.
- Wsyp mąkę i gotuj przez 2 minuty, stale mieszając. Wlej wytrawne białe wino i deglazuj garnek, zeskrobując wszelkie przypieczone kawałki z dna.
- Dodaj bulion wołowy, gałązki świeżego tymianku, liść laurowy i czarny pieprz. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do niskiego, przykryj i pozostaw do delikatnego gotowania na co najmniej 15-20 minut, aby smaki się połączyły.
- Rozgrzej piekarnik z funkcją grilla. Rozlej gorącą zupę do żaroodpornych miseczek. Na każdą porcję połóż kromkę grzankowego bagietki, upewniając się, że jest lekko zanurzona.
- Obficie posyp bagietkę i otaczającą zupę startym serem Gruyère. Zapiekaj pod grillem przez 3-5 minut, lub do momentu, aż ser się roztopi, spieni i będzie złocistobrązowy.