Anticuchos de Pollo (Peruwiańskie szaszłyki z kurczaka)
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pierś kurczaka 200 g · 220 kcal
- Pasta Aji Panca 40 g · 40 kcal
- Ocet winny czerwony 20 g · 7 kcal
- Czosnek, mielony 15 g · 23 kcal
- Kmin rzymski mielony 2 g · 8 kcal
- Oregano suszone 1 g · 3 kcal
- Olej roślinny 20 g · 180 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój piersi kurczaka w 2,5 cm kostkę i odłóż na bok. Jeśli używasz drewnianych szaszłyków, namocz je w wodzie przez co najmniej 30 minut, aby zapobiec ich spaleniu.
- W dużej misce połącz pastę aji panca, czerwony ocet winny, posiekany czosnek, mielony kmin, suszone oregano, olej roślinny, sól i czarny pieprz. Dokładnie wymieszaj, aby stworzyć marynatę.
- Dodaj kostki kurczaka do marynaty, upewniając się, że wszystkie kawałki są dobrze pokryte. Przykryj miskę i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, najlepiej na 4 godziny lub na noc, dla lepszego smaku.
- Nawieś marynowane kostki kurczaka na namoczone szaszłyki, około 3-4 kawałków na szaszłyk. Posmaruj resztą marynaty kurczaka na szaszłykach.
- Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnio-wysokim ogniu. Grilluj anticuchos przez 3-5 minut z każdej strony, obracając od czasu do czasu, aż kurczak będzie całkowicie ugotowany i ładnie zrumieniony.
- Podawaj Anticuchos de Pollo na gorąco, zazwyczaj z gotowanymi ziemniakami i choclo (peruwiańską kukurydzą).