Asam Laksa

Asam Laksa
⏱ 85 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (600 g)
🔥 433kcal
🥩 21Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 60Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Makrela (gotowana, rozdrobniona) 80 g · 164 kcal
  • Gruby makaron ryżowy (gotowany) 120 g · 132 kcal
  • Pasta z tamaryndowca 15 g · 36 kcal
  • Szarlotka 25 g · 18 kcal
  • Czerwone papryczki chili 8 g · 3 kcal
  • Papryczki chili 'ptasie oko' 4 g · 2 kcal
  • Trawa cytrynowa 8 g · 8 kcal
  • Galangal 8 g · 6 kcal
  • Świeża kurkuma 4 g · 14 kcal
  • Pasta krewetkowa (Belacan) 8 g · 7 kcal
  • Kwiat imbiru pochodniowego (Bunga Kantan) 12 g · 4 kcal
  • Liście laksa (Daun Kesum) 8 g · 2 kcal
  • Ogórek (pokrojony) 30 g · 5 kcal
  • Ananas (pokrojony) 25 g · 13 kcal
  • Czerwona cebula (pokrojona) 15 g · 6 kcal
  • Liście mięty 4 g · 3 kcal
  • Pasta krewetkowa (Hae Ko) 10 g · 10 kcal
  • Woda 200 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Oczyść makrelę i gotuj w garnku z wystarczającą ilością wody, aż będzie ugotowana; wyjmij rybę, zachowując bulion, następnie usuń ości i rozdrobnij mięso ryby.
  2. Zblenduj szalotki, czerwone papryczki chili, papryczki chili 'ptasie oko', trawę cytrynową, galangal, świeżą kurkumę i pastę krewetkową na gładką, aromatyczną pastę przyprawową.
  3. Dodaj pastę przyprawową do zachowanego bulionu rybnego wraz z pastą tamaryndową, kwiatem imbiru pochodniowego i liśćmi laksa; zagotuj, następnie zmniejsz ogień i duś przez 20-30 minut.
  4. Dodaj rozdrobnioną makrelę do gotującego się bulionu i kontynuuj gotowanie przez kolejne 5-10 minut, aby smaki się połączyły.
  5. W międzyczasie ugotuj gruby makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, następnie odcedź i odstaw.
  6. Aby podać, umieść ugotowany makaron w misce, zalej gorącym bulionem Asam Laksa z rozdrobnioną rybą, a następnie obficie udekoruj pokrojonymi ogórkami, ananasem, czerwoną cebulą i liśćmi mięty. Podawaj z łyżką pasty krewetkowej (Hae Ko) z boku.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać