Peruwiańskie Ceviche
Wartości odżywcze
na porcję (510 g)
🔥 365kcal
🥩 33Białko
🥑 2Tłuszcz
🍞 55Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Filet z białej ryby 150 g · 120 kcal
- Sok z limonki 100 g · 30 kcal
- Czerwona cebula 50 g · 20 kcal
- Aji Limo (papryczka peruwiańska) 5 g · 2 kcal
- Świeża kolendra 5 g · 1 kcal
- Bataty 100 g · 90 kcal
- Choclo (kukurydza peruwiańska) 100 g · 100 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój filet z białej ryby w kostkę o boku 2,5 cm i umieść w niereaktywnej misce.
- Do ryby dodaj świeżo wyciśnięty sok z limonki, cienko pokrojoną czerwoną cebulę, posiekane Aji Limo (lub chili) i szczyptę soli. Delikatnie wymieszaj.
- Pozostaw rybę do marynowania w „leche de tigre” (mleko tygrysa) na 5-10 minut, aż stanie się nieprzezroczysta. Nie marynuj zbyt długo.
- Tuż przed podaniem wmieszaj świeżą posiekaną kolendrę.
- Podawaj natychmiast z kawałkami gotowanych batatów i parowanym choclo (peruwiańska kukurydza) na boku.