Peruwiańskie Ceviche

Peruwiańskie Ceviche
⏱ 20 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Sałatki 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (510 g)
🔥 365kcal
🥩 33Białko
🥑 2Tłuszcz
🍞 55Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Filet z białej ryby 150 g · 120 kcal
  • Sok z limonki 100 g · 30 kcal
  • Czerwona cebula 50 g · 20 kcal
  • Aji Limo (papryczka peruwiańska) 5 g · 2 kcal
  • Świeża kolendra 5 g · 1 kcal
  • Bataty 100 g · 90 kcal
  • Choclo (kukurydza peruwiańska) 100 g · 100 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój filet z białej ryby w kostkę o boku 2,5 cm i umieść w niereaktywnej misce.
  2. Do ryby dodaj świeżo wyciśnięty sok z limonki, cienko pokrojoną czerwoną cebulę, posiekane Aji Limo (lub chili) i szczyptę soli. Delikatnie wymieszaj.
  3. Pozostaw rybę do marynowania w „leche de tigre” (mleko tygrysa) na 5-10 minut, aż stanie się nieprzezroczysta. Nie marynuj zbyt długo.
  4. Tuż przed podaniem wmieszaj świeżą posiekaną kolendrę.
  5. Podawaj natychmiast z kawałkami gotowanych batatów i parowanym choclo (peruwiańska kukurydza) na boku.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać