Bacalhau à Gomes de Sá

Bacalhau à Gomes de Sá
⏱ 80 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (522 g)
🔥 724kcal
🥩 43Białko
🥑 42Tłuszcz
🍞 45Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Dorsz solony (Bacalhau) 600 g · 630 kcal
  • Ziemniaki 800 g · 616 kcal
  • Cebula 300 g · 120 kcal
  • Czosnek 20 g · 30 kcal
  • Oliwa z oliwek 138 g · 1220 kcal
  • Czarne oliwki 100 g · 115 kcal
  • Jajka na twardo 100 g · 155 kcal
  • Świeża natka pietruszki 30 g · 11 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Zacznij od odsalania dorsza w zimnej wodzie przez 24-48 godzin, kilkakrotnie zmieniając wodę. Następnie gotuj dorsza na wolnym ogniu, aż będzie miękki, odcedź, usuń skórę i ości, a następnie podziel go na płatki.
  2. Ugotuj ziemniaki w skórce, aż będą ugotowane, ale wciąż jędrne, następnie obierz je i pokrój w grube plastry. Oddzielnie ugotuj jajka na twardo, ostudź, obierz i pokrój w ćwiartki.
  3. W dużym naczyniu żaroodpornym lub rondlu smaż pokrojoną cebulę na dużej ilości oliwy z oliwek, aż będzie bardzo miękka i przezroczysta, niemal skarmelizowana. Dodaj posiekany czosnek i liść laurowy, gotuj jeszcze minutę, aż będzie aromatyczny.
  4. Delikatnie wmieszaj płatki dorsza i pokrojone ziemniaki do mieszanki cebuli i czosnku. Dodaj większość czarnych oliwek i obfitą ilość posiekanej świeżej natki pietruszki, ostrożnie mieszając, aby zbytnio nie rozdrabniać dorsza.
  5. Przełóż mieszankę do dużego naczynia żaroodpornego, skrop obficie oliwą z oliwek i piecz w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180°C przez około 20-25 minut, aż będzie gorące i lekko złociste na wierzchu.
  6. Przed podaniem udekoruj pokrojonymi jajkami na twardo, pozostałymi czarnymi oliwkami i świeżą natką pietruszki. Podawaj gorące, prosto z naczynia żaroodpornego.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać