Pieczone Taquitos z Kurczakiem
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gotowany rozdrobniony filet z kurczaka 75 g · 124 kcal
- Tortille kukurydziane 75 g · 210 kcal
- Starty ser Monterey Jack 30 g · 111 kcal
- Salsa 30 g · 10 kcal
- Mielony kmin rzymski 1 g · 0 kcal
- Chili w proszku 1 g · 0 kcal
- Czosnek w proszku 1 g · 0 kcal
- Cebula w proszku 1 g · 0 kcal
- Czarny pieprz 1 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Lekko natłuść blachę do pieczenia lub wyłóż papierem do pieczenia.
- W średniej misce połącz rozdrobnionego kurczaka, ser Monterey Jack, salsę, mielony kmin rzymski, chili w proszku, czosnek w proszku, cebulę w proszku i czarny pieprz. Dobrze wymieszaj, aby wszystkie składniki były równomiernie rozprowadzone.
- Lekko podgrzej tortille kukurydziane w mikrofalówce lub na suchej patelni przez 10-15 sekund każdą, aby stały się elastyczne. Zapobiegnie to ich pękaniu podczas zwijania.
- Na środku każdej tortilli ułóż około 2 łyżek mieszanki z kurczakiem. Zwijaj każdą tortillę ciasno od jednego końca do drugiego i umieść szwem do dołu na przygotowanej blasze do pieczenia.
- Lekko spryskaj taquitos oliwą z oliwek lub sprayem do gotowania. Piecz przez 15-20 minut lub do uzyskania złotobrązowego i chrupiącego koloru.
- Wyjmij z piekarnika i pozwól lekko ostygnąć przed podaniem. Podawaj z ulubionymi dodatkami, takimi jak kwaśna śmietana, guacamole lub dodatkowa salsa.