Wrap z Kurczakiem Pesto Bazyliowym
Wartości odżywcze
na porcję (320 g)
🔥 613kcal
🥩 53Białko
🥑 28Tłuszcz
🍞 40Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gotowana Pierś Kurczaka 120 g · 165 kcal
- Duża Tortilla Pszenna 70 g · 200 kcal
- Pesto Bazyliowe 30 g · 150 kcal
- Świeża Mozzarella 30 g · 85 kcal
- Sałata Rzymska 20 g · 4 kcal
- Pomidor 50 g · 9 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozłóż dużą tortillę pszenną na czystej powierzchni.
- Równomiernie rozsmaruj pesto bazyliowe po całej powierzchni tortilli, pozostawiając niewielki margines na brzegach.
- Ułóż gotowaną pierś kurczaka, świeżą mozzarellę, sałatę rzymską i plastry pomidora w linii na środku tortilli.
- Złóż boki tortilli do środka nad farszem, a następnie ciasno zwiń ją od dołu, aby utworzyć zwarty wrap.
- Podawaj natychmiast w całości lub przekrojony na pół po przekątnej dla atrakcyjnej prezentacji.
