Wrap z kurczakiem BBQ

🛒 Składniki

• Pierś kurczaka 100 g · 165 kcal
• Sos BBQ 30 g · 45 kcal
• Duża tortilla pszenna 60 g · 180 kcal
• Ser cheddar, starty 20 g · 80 kcal
• Sałata rzymska, posiekana 20 g · 3 kcal
• Czerwona cebula, cienko pokrojona 10 g · 4 kcal
• Sos rancz 30 g · 130 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

1. Ugotuj pierś kurczaka, aż będzie w pełni gotowa, następnie poszarp lub pokrój w kostkę; wymieszaj z sosem BBQ, aż będzie równomiernie pokryta.
2. Rozłóż dużą tortillę pszenną i rozsmaruj na niej cienką warstwę sosu rancz.
3. Ułóż kurczaka BBQ, posiekaną sałatę, starty ser cheddar i cienko pokrojoną czerwoną cebulę na środku tortilli.
4. Zawiń boki tortilli, a następnie ciasno zwiń ją od dołu, aby utworzyć zwarty wrap.
5. Podawaj natychmiast, opcjonalnie przekrojony na pół dla łatwiejszego jedzenia.