Ceviche z czarnych przegrzebków

Ceviche z czarnych przegrzebków
⏱ 20 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Sałatki 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (325 g)
🔥 201kcal
🥩 33Białko
🥑 2Tłuszcz
🍞 15Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mięso z czarnych przegrzebków (Conchas Negras) 200 g · 160 kcal
  • Czerwona cebula 50 g · 20 kcal
  • Sok z limonki 60 g · 15 kcal
  • Aji Limo (peruwiańska ostra papryka) 10 g · 5 kcal
  • Kolendra (liście kolendry) 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Ostrożnie otwórz czarne przegrzebki, zachowując ciemny płyn (jugo) z wnętrza; oczyść mięso przegrzebków i delikatnie opłucz.
  2. Czerwoną cebulę pokrój w cienkie paski julienne, a Aji Limo i kolendrę drobno posiekaj.
  3. W misce połącz oczyszczone mięso przegrzebków, zachowany jugo z przegrzebków, pokrojoną czerwoną cebulę, posiekane Aji Limo i połowę posiekanej kolendry.
  4. Wlej świeży sok z limonki, dodaj sól do smaku i delikatnie wymieszaj, aby połączyć wszystkie składniki.
  5. Pozostaw ceviche do marynowania na 5-10 minut, lub do momentu, gdy mięso przegrzebków lekko stwardnieje i zmieni kolor.
  6. Podawaj natychmiast, udekorowane resztą świeżej kolendry. Tradycyjnie podawane z kukurydzą lub batatami.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać