Taco Śniadaniowe
Wartości odżywcze
na porcję (140 g)
🔥 361kcal
🥩 18Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 19Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 10 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Jajko, duże 50 g · 70 kcal
- Tortilla pszenna, 15 cm 35 g · 100 kcal
- Ser Cheddar, tarty 20 g · 80 kcal
- Bekon, smażony 15 g · 70 kcal
- Masło niesolone 5 g · 36 kcal
- Salsa 15 g · 5 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W małej misce ubij jajko, aż będzie dobrze połączone; dopraw szczyptą soli i pieprzu.
- Rozpuść masło na małej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu, następnie wlej ubite jajko i smaż, mieszając, aż się zetnie, ale nadal będzie wilgotne.
- Podgrzej tortillę pszenną na suchej patelni przez około 30 sekund z każdej strony lub krótko w mikrofalówce, aż będzie elastyczna.
- Na ciepłą tortillę wyłóż jajecznicę, posyp startym serem Cheddar i smażonym bekonem.
- Zwiń lub złóż tortillę, aby stworzyć taco, podawaj natychmiast z sosem salsa.
