Zupa Bun Ca z makaronem i rybą
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Filet rybny 150 g · 144 kcal
- Makaron ryżowy vermicelli (gotowany) 150 g · 165 kcal
- Kotlety rybne 50 g · 90 kcal
- Pomidory 100 g · 18 kcal
- Ananas 50 g · 25 kcal
- Sos rybny 20 g · 10 kcal
- Pasta krewetkowa (opcjonalnie) 5 g · 4 kcal
- Świeży koper 10 g · 4 kcal
- Szczypiorek 10 g · 3 kcal
- Czosnek 5 g · 8 kcal
- Szalotka 10 g · 7 kcal
- Olej roślinny 15 g · 135 kcal
- Bulion rybny 300 g · 30 kcal
- Ocet ryżowy 10 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj rybę: Dopraw filety rybne solą i pieprzem, a następnie usmaż na patelni na złoty kolor i do pełnego ugotowania, lub delikatnie ugotuj w płynie, aż będzie krucha. Odstaw na bok.
- Przygotuj kotlety rybne: Jeśli używasz surowej pasty rybnej, uformuj małe kotleciki i usmaż. Jeśli używasz gotowych kotletów rybnych, pokrój je i szybko podsmaż lub blanszuj.
- Podsmaż aromaty: W dużym garnku podsmaż na niewielkiej ilości oleju posiekaną szalotkę, czosnek i pokrojone pomidory, aż będą pachnące, a pomidory zmiękną.
- Przygotuj bulion: Dodaj do garnka bulion rybny, plasterki ananasa, sos rybny, szczyptę cukru i odrobinę octu ryżowego. Gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut, aby smaki się połączyły.
- Ugotuj makaron: Podczas gdy bulion się gotuje, ugotuj makaron ryżowy vermicelli zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente. Odcedź i przepłucz zimną wodą, aby zapobiec sklejaniu.
- Złóż zupę: Umieść obfitą porcję ugotowanego makaronu ryżowego vermicelli w pojedynczych miseczkach. Ułóż smażone filety rybne i kotlety rybne na makaronie.
- Dokończ bulion: Wymieszaj świeży koperek i posiekany szczypiorek w gotującym się bulionie. Spróbuj i w razie potrzeby dostosuj przyprawy, dodając odrobinę pasty krewetkowej, jeśli chcesz pogłębić smak.
- Podawaj: Nabierz gorący bulion na makaron, rybę i dodatki. Udekoruj dodatkowym świeżym koperkiem, szczypiorkiem i chili, jeśli wolisz.