Makaron z dyni piżmowej
Wartości odżywcze
na porcję (320 g)
264 kcal🔥 Kalorie
4 g🥩 Białko
14 g🥑 Tłuszcz
38 g🍞 Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Dynia piżmowa 300 g · 135 kcal
- Oliwa z oliwek 14 g · 120 kcal
- Czosnek 6 g · 9 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz dynię piżmową, usuń nasiona i spiralizuj ją na makaron za pomocą spiralizera lub obieraczki do warzyw, aby stworzyć długie, cienkie wstążki.
- Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu, następnie dodaj posiekany czosnek i smaż przez 30 sekund, aż będzie aromatyczny.
- Dodaj makaron z dyni piżmowej do patelni i smaż przez 5-7 minut, często mieszając, aż będzie miękki, ale chrupiący.
- Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku, a następnie zdejmij z ognia i podawaj od razu, opcjonalnie udekorowane świeżą natką pietruszki.
