Sałatka makaronowa Caprese
Wartości odżywcze
na porcję (289 g)
🔥 463kcal
🥩 16Białko
🥑 23Tłuszcz
🍞 45Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gotowany makaron penne 150 g · 185 kcal
- Pomidorki koktajlowe 63 g · 11 kcal
- Świeża mozzarella (bocconcini) 50 g · 125 kcal
- Świeże liście bazylii 5 g · 1 kcal
- Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 13 g · 122 kcal
- Glazura balsamiczna 8 g · 19 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Ugotuj makaron penne zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente; odcedź i opłucz zimną wodą, aby zatrzymać gotowanie i schłodzić makaron.
- Pomidorki koktajlowe przekrój na pół, a bocconcini pokrój, jeśli są duże; grubo posiekaj świeże liście bazylii.
- W dużej misce połącz schłodzony makaron, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, świeżą mozzarellę i posiekane liście bazylii.
- Obficie polej oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia i glazurą balsamiczną; dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku.
- Delikatnie wymieszaj wszystko, aby połączyć składniki i smaki; podawaj od razu lub schłodź przez co najmniej 30 minut, aby smaki się przegryzły.