Panini z karmelizowaną cebulą

Panini z karmelizowaną cebulą
⏱ 60 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Przekąski 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (254 g)
🔥 686kcal
🥩 23Białko
🥑 34Tłuszcz
🍞 71Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 16 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Pieczywo ciabatta 100 g · 270 kcal
  • Cebula żółta 200 g · 80 kcal
  • Oliwa z oliwek 14 g · 120 kcal
  • Ser provolone 50 g · 170 kcal
  • Masło niesolone 5 g · 36 kcal
  • Ocet balsamiczny 5 g · 10 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Cienko pokrój żółte cebule i rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnio-niskim ogniu. Dodaj pokrojoną cebulę ze szczyptą soli i gotuj powoli, mieszając od czasu do czasu, przez 30-40 minut, aż będzie głęboko złoto-brązowa i bardzo miękka.
  2. Wymieszaj ocet balsamiczny przez ostatnie 5 minut gotowania cebuli, pozwalając mu zredukować się i glazurować cebulę.
  3. Przekrój bułkę ciabatta poziomo i rozsmaruj cienką warstwę masła na przekrojonych stronach. Na jedną połówkę ułóż ser provolone, a następnie sporą ilość skarmelizowanej cebuli.
  4. Zamknij panini i umieść je w nagrzanym opiekaczu do panini lub na patelni grillowej na średnim ogniu. Grilluj przez 3-5 minut, aż pieczywo będzie złociste i chrupiące, a ser roztopiony i bąbelkujący.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać