Panini z karmelizowaną cebulą
Wartości odżywcze
na porcję (254 g)
🔥 686kcal
🥩 23Białko
🥑 34Tłuszcz
🍞 71Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 16 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pieczywo ciabatta 100 g · 270 kcal
- Cebula żółta 200 g · 80 kcal
- Oliwa z oliwek 14 g · 120 kcal
- Ser provolone 50 g · 170 kcal
- Masło niesolone 5 g · 36 kcal
- Ocet balsamiczny 5 g · 10 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Cienko pokrój żółte cebule i rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnio-niskim ogniu. Dodaj pokrojoną cebulę ze szczyptą soli i gotuj powoli, mieszając od czasu do czasu, przez 30-40 minut, aż będzie głęboko złoto-brązowa i bardzo miękka.
- Wymieszaj ocet balsamiczny przez ostatnie 5 minut gotowania cebuli, pozwalając mu zredukować się i glazurować cebulę.
- Przekrój bułkę ciabatta poziomo i rozsmaruj cienką warstwę masła na przekrojonych stronach. Na jedną połówkę ułóż ser provolone, a następnie sporą ilość skarmelizowanej cebuli.
- Zamknij panini i umieść je w nagrzanym opiekaczu do panini lub na patelni grillowej na średnim ogniu. Grilluj przez 3-5 minut, aż pieczywo będzie złociste i chrupiące, a ser roztopiony i bąbelkujący.