Cecina (suszone mięso wołowe)
Wartości odżywcze
na porcję (50 g)
🔥 130kcal
🥩 22Białko
🥑 6Tłuszcz
🍞 0Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Suszone mięso wołowe (Cecina) 50 g · 130 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Wybierz kawałek wołowiny z tylnej nogi (np. zrazówkę lub udziec) i ostrożnie usuń nadmiar tłuszczu lub tkanki łącznej, nadając mięśniu odpowiedni kształt.
- Całkowicie obsyp przygotowany kawałek wołowiny grubą solą morską na kilka tygodni, zazwyczaj od 30 do 45 dni, upewniając się, że jest w pełni pokryty, aby wyciągnąć wilgoć i peklować mięso.
- Po peklowaniu, dokładnie umyj mięso pod zimną bieżącą wodą, aby usunąć całą sól z powierzchni, a następnie osusz je całkowicie czystymi ręcznikami.
- Powieś wołowinę w chłodnym, dobrze wentylowanym miejscu do suszenia na powietrzu przez kolejne 30 do 60 dni, pozwalając jej stwardnieć i stracić więcej wilgoci.
- Wędź częściowo wysuszoną wołowinę drewnem dębowym przez okres od 10 do 16 dni, utrzymując niską, stałą temperaturę i delikatny dym.
- Na koniec, powieś wędzoną wołowinę w kontrolowanym środowisku na długotrwały okres dojrzewania, zazwyczaj od 7 do 24 miesięcy, aż osiągnie pożądaną teksturę i smak.
- Po całkowitym dojrzeniu, pokrój cecinę bardzo cienko w poprzek włókien i podawaj w temperaturze pokojowej, opcjonalnie skropioną odrobiną oliwy z oliwek.