Champ

Champ
⏱ 35 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (345 g)
🔥 333kcal
🥩 7Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 47Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ziemniaki, obrane 250 g · 193 kcal
  • Szczypiorek, posiekany 30 g · 1 kcal
  • Mleko pełne 50 g · 31 kcal
  • Masło niesolone 15 g · 108 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Obierz i pokrój ziemniaki na ćwiartki, następnie włóż je do dużego garnka i zalej zimną wodą. Dodaj szczyptę soli do wody i zagotuj.
  2. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut, lub aż ziemniaki będą bardzo miękkie po nakłuciu widelcem. Dokładnie odcedź ziemniaki.
  3. Odcedzone ziemniaki włóż z powrotem do gorącego garnka. Dokładnie je ugnieć, stopniowo dodając ciepłe mleko, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.
  4. Wmieszaj posiekany szczypiorek i dopraw solą oraz świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku. Przełóż champ do miski do serwowania.
  5. Zrób wgłębienie na środku champ i umieść w nim kawałek masła. Podawaj natychmiast, pozwalając masłu stopić się w kremowych ziemniakach.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać