Champ
Wartości odżywcze
na porcję (345 g)
🔥 333kcal
🥩 7Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 47Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ziemniaki, obrane 250 g · 193 kcal
- Szczypiorek, posiekany 30 g · 1 kcal
- Mleko pełne 50 g · 31 kcal
- Masło niesolone 15 g · 108 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz i pokrój ziemniaki na ćwiartki, następnie włóż je do dużego garnka i zalej zimną wodą. Dodaj szczyptę soli do wody i zagotuj.
- Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut, lub aż ziemniaki będą bardzo miękkie po nakłuciu widelcem. Dokładnie odcedź ziemniaki.
- Odcedzone ziemniaki włóż z powrotem do gorącego garnka. Dokładnie je ugnieć, stopniowo dodając ciepłe mleko, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję.
- Wmieszaj posiekany szczypiorek i dopraw solą oraz świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku. Przełóż champ do miski do serwowania.
- Zrób wgłębienie na środku champ i umieść w nim kawałek masła. Podawaj natychmiast, pozwalając masłu stopić się w kremowych ziemniakach.