Sałatka z kurczakiem i awokado
Wartości odżywcze
na porcję (380 g)
🔥 521kcal
🥩 40Białko
🥑 34Tłuszcz
🍞 16Węglowodany
Błonnik: 9 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 6 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gotowana pierś z kurczaka 120 g · 198 kcal
- Awokado 100 g · 160 kcal
- Mieszanka sałat 50 g · 9 kcal
- Pomidorki koktajlowe 50 g · 9 kcal
- Czerwona cebula 20 g · 8 kcal
- Świeża kolendra 5 g · 1 kcal
- Oliwa z oliwek 15 g · 133 kcal
- Sok z limonki 10 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Grilluj lub usmaż pierś z kurczaka do pełnej gotowości. Lekko ostudź, a następnie pokrój w kostkę.
- W dużej misce połącz mieszankę sałat, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe i cienko pokrojoną czerwoną cebulę.
- Dodaj do miski pokrojone w kostkę kurczaka, awokado i posiekaną świeżą kolendrę.
- Skrop oliwą z oliwek i sokiem z limonki, następnie dopraw solą i pieprzem do smaku. Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki. Podawaj od razu.
