Roladki z kurczaka Musakhan
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pierś z kurczaka, ugotowana i poszarpana 75 g · 149 kcal
- Cebula, duża, pokrojona w cienkie plasterki 75 g · 30 kcal
- Oliwa z oliwek 10 g · 88 kcal
- Mielony sumak 3 g · 9 kcal
- Orzeszki piniowe, prażone 7 g · 45 kcal
- Lawasz 50 g · 140 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F). Ugotuj pierś z kurczaka do miękkości, a następnie ją poszarp.
- Na dużej patelni rozgrzej połowę oliwy z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cienko pokrojoną cebulę i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż będzie głęboko skarmelizowana i miękka, około 15-20 minut.
- Zdejmij cebulę z ognia i wmieszaj poszarpanego kurczaka, sumak oraz połowę uprażonych orzeszków piniowych. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Rozłóż arkusz lawasza na płasko. Nałóż porcję mieszanki z kurczaka i cebuli wzdłuż jednego brzegu, zostawiając miejsce na końcach.
- Złóż krótkie końce lawasza nad farszem, a następnie zawiń go ciasno od wypełnionego brzegu, tworząc kompaktową roladę.
- Ułóż roladki szwem do dołu na blasze do pieczenia. Posmaruj wierzch roladki pozostałą oliwą z oliwek.
- Piecz przez 15-20 minut, lub do momentu, aż roladki będą złocisto-brązowe i chrupiące. Przed podaniem udekoruj pozostałymi prażonymi orzeszkami piniowymi.