Sałatka z kurczaka po brazylijsku
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ugotowana, rozdrobniona pierś kurczaka 83 g · 138 kcal
- Majonez 42 g · 283 kcal
- Tarta marchew 25 g · 10 kcal
- Kukurydza konserwowa (odcedzona) 33 g · 29 kcal
- Groszek konserwowy (odcedzony) 25 g · 20 kcal
- Pokrojone zielone jabłko 25 g · 13 kcal
- Rodzynki 8 g · 25 kcal
- Drobno posiekana cebula 8 g · 3 kcal
- Świeża pietruszka (posiekana) 2 g · 1 kcal
- Sok z cytryny 3 g · 1 kcal
- Oliwa z oliwek 3 g · 22 kcal
- Ziemniaki słomkowe (Batata Palha) 17 g · 83 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Ugotuj i rozdrobnij pierś kurczaka. Jeśli używasz surowego kurczaka, gotuj go w lekko osolonej wodzie przez około 20-25 minut, aż będzie ugotowany, następnie ostudź i drobno posiekaj.
- W dużej misce połącz rozdrobnionego kurczaka, majonez, startą marchew, odcedzoną kukurydzę, odcedzony groszek, pokrojone zielone jabłko, rodzynki, drobno posiekaną cebulę i posiekaną świeżą natkę pietruszki. Skrop oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
- Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku. Wszystko dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki będą równomiernie pokryte sosem majonezowym.
- Przykryj miskę i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, aby smaki się przegryzły. To danie najlepiej smakuje schłodzone.
- Tuż przed podaniem delikatnie wmieszaj ziemniaki słomkowe (batata palha). Podawaj od razu, aby ziemniaki pozostały chrupiące.