Ryż z kolendrą i limonką
Wartości odżywcze
na porcję (162 g)
🔥 204kcal
🥩 3Białko
🥑 4Tłuszcz
🍞 38Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Ryż biały długoziarnisty 139 g · 169 kcal
- Woda 0 g · 0 kcal
- Świeża kolendra 4 g · 1 kcal
- Świeży sok z limonki 15 g · 4 kcal
- Oliwa z oliwek 4 g · 30 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Ryż biały długoziarnisty dokładnie opłucz pod zimną wodą, aż woda będzie czysta, a następnie dobrze odcedź.
- W średnim garnku połącz opłukany ryż, wodę i oliwę z oliwek; doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do minimum, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15-18 minut, aż woda zostanie wchłonięta, a ryż będzie miękki.
- Zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem na 5 minut, a następnie spulchnij widelcem.
- Wymieszaj posiekaną świeżą kolendrę i świeży sok z limonki. Dopraw solą do smaku i podawaj natychmiast.
