Ryż kleisty z mango

Ryż kleisty z mango
⏱ 50 min Trudność: Łatwy Desery 🌱 Wegańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (827 g)
🔥 1081kcal
🥩 13Białko
🥑 38Tłuszcz
🍞 177Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 50 g Tłuszcze nasycone: 34 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Ryż kleisty (ugotowany) 270 g · 315 kcal
  • Słodzone mleko kokosowe do ryżu 126 g · 270 kcal
  • Słodzony sos kokosowy 126 g · 270 kcal
  • Dojrzałe mango 300 g · 200 kcal
  • Prażone ziarna sezamu 4 g · 26 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Ryż kleisty dokładnie opłucz, aż woda będzie czysta, a następnie namocz go w zimnej wodzie na co najmniej 4 godziny lub najlepiej na noc.
  2. Odcedź namoczony ryż i gotuj na parze przez 20-25 minut, aż będzie miękki i przezroczysty, a następnie odstaw do lekkiego ostygnięcia.
  3. W międzyczasie przygotuj krem kokosowy do ryżu: w rondelku połącz 100g mleka kokosowego, 25g cukru i 0.625g soli; delikatnie podgrzewaj, aż cukier i sól się rozpuszczą, nie doprowadzaj do wrzenia.
  4. Ciepłą mieszankę kokosową wlej na lekko ostudzony ryż ugotowany na parze, delikatnie wymieszaj, przykryj i odstaw na co najmniej 30 minut, aby ryż wchłonął płyn.
  5. Na sos kokosowy połącz pozostałe 100g mleka kokosowego, 25g cukru i 0.625g soli w małym rondelku; delikatnie podgrzewaj, aż cukier i sól się rozpuszczą, a następnie zdejmij z ognia.
  6. Obierz i pokrój dojrzałe mango. Aby podać, nałóż porcję ryżu kleistego na talerz, ułóż obok plasterki mango i obficie polej słodzonym sosem kokosowym. Udekoruj prażonymi ziarnami sezamu.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać