Cilbir (Tureckie jajka w koszulkach z jogurtem)
Wartości odżywcze
na porcję (292 g)
🔥 690kcal
🥩 41Białko
🥑 59Tłuszcz
🍞 11Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 6 g Tłuszcze nasycone: 32 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Duże jajka 100 g · 310 kcal
- Pełnotłusty jogurt grecki 150 g · 150 kcal
- Ząbek czosnku 5 g · 7 kcal
- Masło niesolone 30 g · 215 kcal
- Płatki papryki Aleppo (lub słodka papryka) 2 g · 6 kcal
- Świeży koperek (lub mięta) 5 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W małej miseczce posiekaj ząbek czosnku i wymieszaj go z jogurtem greckim oraz szczyptą soli, aż do uzyskania gładkiej masy; równomiernie rozprowadź tę mieszankę na talerzu.
- Napełnij rondelek wodą na około 7-8 cm, dodaj odrobinę octu i doprowadź do delikatnego wrzenia; ostrożnie wbij każde jajko do osobnej małej miseczki lub kokilki.
- Delikatnie wsuń jajka do wrzącej wody i gotuj przez 3-4 minuty, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną płynne; ostrożnie wyjmij jajka w koszulkach łyżką cedzakową.
- Ułóż jajka w koszulkach na warstwie jogurtu czosnkowego; na małej patelni roztop niesolone masło na średnim ogniu.
- Gdy masło się roztopi i lekko zbrązowieje, zdejmij je z ognia i wmieszaj płatki papryki Aleppo (lub paprykę); natychmiast polej tym korzennym masłem jajka w koszulkach i jogurt.
- Udekoruj świeżym koperkiem lub listkami mięty i podawaj od razu z chrupiącym pieczywem do maczania.