Ceviche Kolumbijskie

Ceviche Kolumbijskie
⏱ 20 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Sałatki 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (215 g)
🔥 209kcal
🥩 21Białko
🥑 9Tłuszcz
🍞 13Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 4 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Krewetki (ugotowane, obrane, oczyszczone) 100 g · 90 kcal
  • Sok z limonki (świeżo wyciśnięty) 50 g · 14 kcal
  • Czerwona cebula (drobno pokrojona) 30 g · 12 kcal
  • Świeża kolendra (posiekana) 5 g · 1 kcal
  • Ketchup 20 g · 22 kcal
  • Majonez 10 g · 70 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Jeśli używasz surowych krewetek, ugotuj je w wrzącej wodzie, aż staną się różowe i nieprzezroczyste, następnie natychmiast zanurz w lodowatej wodzie, aby zatrzymać gotowanie; odcedź i osusz. Jeśli używasz wstępnie ugotowanych krewetek, upewnij się, że są rozmrożone i suche.
  2. W średniej misce połącz ugotowane krewetki, świeżo wyciśnięty sok z limonki, drobno pokrojoną czerwoną cebulę i posiekaną świeżą kolendrę. Delikatnie wymieszaj.
  3. Dodaj ketchup i majonez do mieszanki. Obficie dopraw solą i pieprzem do smaku, mieszając, aż wszystkie składniki będą dobrze pokryte sosem i sos równomiernie się rozprowadzi.
  4. Przykryj miskę i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, aby smaki się połączyły. Dla najlepszych rezultatów chłodź przez 1-2 godziny.
  5. Podawaj schłodzone, opcjonalnie udekorowane dodatkową kolendrą lub plasterkiem awokado, w towarzystwie krakersów lub chipsów bananowych.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać