Kanapka z sałatką krabową
Wartości odżywcze
na porcję (217 g)
🔥 451kcal
🥩 23Białko
🥑 25Tłuszcz
🍞 32Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mięso kraba (kawałki) 100 g · 87 kcal
- Majonez 30 g · 200 kcal
- Seler naciowy 20 g · 3 kcal
- Świeży sok z cytryny 5 g · 1 kcal
- Przyprawa Old Bay 2 g · 0 kcal
- Kromki białego chleba 60 g · 160 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W średniej misce delikatnie rozdrobnij mięso kraba, upewniając się, że nie ma żadnych kawałków skorupy.
- Do kraba dodaj majonez, drobno pokrojony seler naciowy, świeży sok z cytryny i przyprawę Old Bay. Delikatnie wymieszaj do połączenia składników.
- W razie potrzeby lekko opiecz kromki białego chleba. Obficie nałóż sałatkę krabową na jedną kromkę chleba i przykryj drugą, aby utworzyć kanapkę.
