Krem z pieczarek
Wartości odżywcze
na porcję (401 g)
🔥 354kcal
🥩 8Białko
🥑 28Tłuszcz
🍞 19Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 17 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pieczarki cremini 125 g · 28 kcal
- Masło niesolone 13 g · 93 kcal
- Mąka pszenna 10 g · 37 kcal
- Bulion drobiowy niskosodowy 175 g · 12 kcal
- Śmietanka kremówka 50 g · 170 kcal
- Cebula żółta 25 g · 10 kcal
- Ząbki czosnku 3 g · 4 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Oczyść i pokrój pieczarki cremini; drobno posiekaj cebulę i czosnek.
- W rondlu na średnim ogniu rozpuść masło, dodaj posiekaną cebulę i gotuj do miękkości, około 3-5 minut. Dodaj posiekany czosnek i gotuj jeszcze minutę, aż będzie pachnący.
- Dodaj pokrojone pieczarki na patelnię i gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż puszczą płyn i zaczną się brązowić, około 5-7 minut.
- Posyp pieczarki mąką i dobrze wymieszaj, gotuj przez 1-2 minuty, aby podsmażyć mąkę, tworząc zasmażkę. Powoli wlej bulion drobiowy, ciągle mieszając, aż masa będzie gładka.
- Doprowadź zupę do wrzenia i gotuj przez 10-15 minut, mieszając od czasu do czasu, aż zgęstnieje. Zmniejsz ogień do minimum.
- Wymieszaj śmietankę kremówkę i gotuj jeszcze 2-3 minuty, tylko do podgrzania; nie doprowadzaj do wrzenia. Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku. Podawaj na gorąco, opcjonalnie udekorowane świeżą natką pietruszki.