Zupa krem z pomidorów
Wartości odżywcze
na porcję (544 g)
🔥 320kcal
🥩 3Białko
🥑 28Tłuszcz
🍞 15Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 17 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Masło 7 g · 50 kcal
- Cebula 38 g · 15 kcal
- Czosnek 3 g · 4 kcal
- Pomidory krojone z puszki 199 g · 40 kcal
- Bulion warzywny 237 g · 7 kcal
- Śmietanka kremówka 60 g · 204 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozpuść masło w dużym garnku na średnim ogniu, następnie dodaj pokrojoną cebulę i smaż, aż zmięknie, około 5-7 minut.
- Dodaj posiekany czosnek i gotuj jeszcze minutę, aż zacznie pachnieć.
- Wlej krojone pomidory z puszki i bulion warzywny, doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 15-20 minut, aby smaki się połączyły.
- Ostrożnie przelej zupę do blendera i zmiksuj na gładką masę; alternatywnie, użyj blendera zanurzeniowego bezpośrednio w garnku.
- Zupę puree przełóż z powrotem do garnka, wmieszaj śmietankę kremówkę, cukier, sól i czarny pieprz, a następnie delikatnie podgrzej, nie doprowadzając do wrzenia.
- Podawaj na gorąco, udekorowane świeżymi liśćmi bazylii lub odrobiną dodatkowej śmietanki, jeśli chcesz.