Zupa krem z pomidorów

Zupa krem z pomidorów
⏱ 40 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Zupy 🥦 Wegetariańskie 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (544 g)
🔥 320kcal
🥩 3Białko
🥑 28Tłuszcz
🍞 15Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 17 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Masło 7 g · 50 kcal
  • Cebula 38 g · 15 kcal
  • Czosnek 3 g · 4 kcal
  • Pomidory krojone z puszki 199 g · 40 kcal
  • Bulion warzywny 237 g · 7 kcal
  • Śmietanka kremówka 60 g · 204 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozpuść masło w dużym garnku na średnim ogniu, następnie dodaj pokrojoną cebulę i smaż, aż zmięknie, około 5-7 minut.
  2. Dodaj posiekany czosnek i gotuj jeszcze minutę, aż zacznie pachnieć.
  3. Wlej krojone pomidory z puszki i bulion warzywny, doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 15-20 minut, aby smaki się połączyły.
  4. Ostrożnie przelej zupę do blendera i zmiksuj na gładką masę; alternatywnie, użyj blendera zanurzeniowego bezpośrednio w garnku.
  5. Zupę puree przełóż z powrotem do garnka, wmieszaj śmietankę kremówkę, cukier, sól i czarny pieprz, a następnie delikatnie podgrzej, nie doprowadzając do wrzenia.
  6. Podawaj na gorąco, udekorowane świeżymi liśćmi bazylii lub odrobiną dodatkowej śmietanki, jeśli chcesz.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać