Kasza manna
Wartości odżywcze
na porcję (268 g)
🔥 100kcal
🥩 3Białko
🥑 1Tłuszcz
🍞 22Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 0 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Kasza manna 28 g · 100 kcal
- Woda 240 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W średnim rondelku ubij kaszę mannę z zimną wodą, aż dobrze się połączą.
- Doprowadź mieszankę do wrzenia na średnio-wysokim ogniu, stale mieszając, aby zapobiec powstawaniu grudek.
- Po zagotowaniu zmniejsz ogień do niskiego i gotuj na wolnym ogniu przez 2,5 do 3 minut, od czasu do czasu mieszając, aż zgęstnieje do pożądanej konsystencji.
- Zdejmij z ognia, wmieszaj sól i cukier (jeśli chcesz) i podawaj natychmiast.
