Krab faszerowany

Krab faszerowany
⏱ 65 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Sałatki 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (785 g)
🔥 401kcal
🥩 39Białko
🥑 26Tłuszcz
🍞 6Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Cały ugotowany krab brązowy 700 g · 180 kcal
  • Majonez 30 g · 204 kcal
  • Cytryna 50 g · 15 kcal
  • Świeża pietruszka 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Jeśli używasz żywego kraba, gotuj go w osolonej wodzie przez 15-20 minut w zależności od rozmiaru, a następnie ostudź.
  2. Ostrożnie zdejmij górną skorupę i usuń skrzela oraz inne niepożądane części zarówno ze skorupy, jak i z ciała.
  3. Wyjmij białe mięso ze szczypiec i nóg, trzymając je osobno, i wydrąż miękkie brązowe mięso z ciała i skorupy.
  4. Wymieszaj brązowe mięso kraba z majonezem, odrobiną soku z cytryny i dopraw solą i pieprzem do smaku.
  5. Umieść oczyszczoną skorupę kraba z powrotem na talerzu do serwowania i ułóż w niej oddzielnie przyprawione brązowe mięso oraz białe mięso z szczypiec i nóg.
  6. Udekoruj świeżą pietruszką i ćwiartką cytryny, a następnie podawaj natychmiast z chrupiącym pieczywem lub świeżą sałatką.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać