Kanapka z sałatką jajeczną
Wartości odżywcze
na porcję (215 g)
🔥 524kcal
🥩 18Białko
🥑 36Tłuszcz
🍞 32Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 7 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Jajka na twardo 100 g · 155 kcal
- Biały chleb 60 g · 159 kcal
- Majonez 30 g · 204 kcal
- Seler naciowy, drobno pokrojony 20 g · 3 kcal
- Musztarda Dijon 5 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Obierz jajka na twardo i grubo posiekaj na małe kawałki. Aby uzyskać gładszą konsystencję, możesz je rozgnieść widelcem.
- W średniej misce połącz posiekane jajka, majonez, drobno pokrojony seler naciowy i musztardę Dijon. Dobrze wymieszaj.
- Dopraw sałatkę jajeczną solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku. W razie potrzeby dopraw ponownie.
- Rozłóż równomiernie sałatkę jajeczną na jednej kromce białego chleba. Przykryj drugą kromką chleba, aby utworzyć kanapkę.
- Podawaj od razu, opcjonalnie pokrojone po przekątnej, lub schłodź do późniejszego spożycia.
