Eomuk Guksu (Koreańska zupa z kluskami i ciastkami rybnymi)

Eomuk Guksu (Koreańska zupa z kluskami i ciastkami rybnymi)
⏱ 35 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (975 g)
🔥 568kcal
🥩 31Białko
🥑 6Tłuszcz
🍞 96Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 6 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Koreańskie ciastka rybne (Eomuk) 150 g · 150 kcal
  • Makaron pszenny (np. Somen lub Udon) 100 g · 350 kcal
  • Suszone anchois (do bulionu) 10 g · 10 kcal
  • Suszone wodorosty (Dashima) 5 g · 5 kcal
  • Sos sojowy 30 g · 20 kcal
  • Mirin (wino ryżowe do gotowania) 15 g · 25 kcal
  • Czosnek, posiekany 5 g · 5 kcal
  • Zielona cebulka, pokrojona 10 g · 3 kcal
  • Woda 500 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj bulion dashi: W garnku połącz wodę, suszone anchois i suszone wodorosty; doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut.
  2. Usuń anchois i wodorosty z bulionu, a następnie dopraw go sosem sojowym, mirinem i posiekanym czosnkiem.
  3. Dodaj koreańskie ciastka rybne do przyprawionego bulionu i gotuj przez 5-7 minut, aż będą miękkie i aromatyczne.
  4. W międzyczasie ugotuj makaron pszenny zgodnie z instrukcją na opakowaniu; odcedź i szybko opłucz, aby zapobiec sklejaniu.
  5. Do podania, umieść porcję ugotowanego makaronu w misce, zalej gorącym bulionem z ciastkami rybnymi i udekoruj pokrojoną zieloną cebulką.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać