Sałatka z figami i serem kozim
Wartości odżywcze
na porcję (291 g)
🔥 609kcal
🥩 15Białko
🥑 45Tłuszcz
🍞 36Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 11 g Tłuszcze nasycone: 14 g Sól: 0 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Miks sałat 70 g · 15 kcal
- Świeże figi 100 g · 74 kcal
- Ser kozi 60 g · 200 kcal
- Orzechy włoskie 15 g · 98 kcal
- Oliwa z oliwek 20 g · 177 kcal
- Ocet balsamiczny 15 g · 15 kcal
- Miód 10 g · 30 kcal
- Czarny pieprz 1 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Umyj i delikatnie osusz miks sałat; umieść je w dużej misce sałatkowej. Pokrój świeże figi na ćwiartki i pokrusz ser kozi.
- W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, miód i szczyptę czarnego pieprzu, aby stworzyć dressing.
- Dodaj pokrojone figi, pokruszony ser kozi i orzechy włoskie do miksu sałat. Obficie polej przygotowanym dressingiem balsamicznym i delikatnie wymieszaj.
