Panini z figami i szynką parmeńską

Panini z figami i szynką parmeńską
⏱ 17 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Przekąski

Wartości odżywcze

na porcję (295 g)
🔥 632kcal
🥩 26Białko
🥑 26Tłuszcz
🍞 70Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 12 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Bułka ciabatta 100 g · 270 kcal
  • Świeże figi 100 g · 74 kcal
  • Prosciutto 50 g · 150 kcal
  • Miękki ser kozi 30 g · 90 kcal
  • Świeża rukola 10 g · 3 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej opiekacz do panini lub patelnię grillową na średnim ogniu; lekko posmaruj oliwą z oliwek obie strony połówek bułki ciabatta.
  2. Rozsmaruj obficie miękki ser kozi na dolnej połówce ciabatty, następnie ułóż plastry prosciutto, pokrojone świeże figi i świeżą rukolę.
  3. Przykryj górną połówką ciabatty i umieść panini na rozgrzanym opiekaczu lub patelni grillowej.
  4. Grilluj przez 5-7 minut, aż chleb będzie złocisto-brązowy i chrupiący, a ser lekko roztopiony.
  5. Wyjmij z opiekacza, pokrój na pół i podawaj natychmiast, gdy jest ciepłe.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać