Zupa z klopsikami rybnymi i makaronem

Zupa z klopsikami rybnymi i makaronem
⏱ 35 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Zupy

Wartości odżywcze

na porcję (736 g)
🔥 484kcal
🥩 23Białko
🥑 13Tłuszcz
🍞 69Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 5 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Klopsiki rybne 100 g · 120 kcal
  • Makaron jajeczny (ugotowany) 200 g · 260 kcal
  • Bulion rybny 300 g · 20 kcal
  • Bok choy 100 g · 15 kcal
  • Zielona cebulka (posiekana) 10 g · 3 kcal
  • Czosnek, posiekany 5 g · 7 kcal
  • Sos sojowy 15 g · 10 kcal
  • Biały pieprz 1 g · 4 kcal
  • Olej sezamowy 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki: Drobno posiekaj czosnek i zieloną cebulkę. Umyj kapustę bok choy i oddziel liście.
  2. W garnku doprowadź bulion rybny do wrzenia. Dodaj posiekany czosnek i dopraw sosem sojowym oraz białym pieprzem do smaku.
  3. Podczas gdy bulion się gotuje, ugotuj makaron jajeczny według instrukcji na opakowaniu do stanu al dente; dobrze odcedź.
  4. Dodaj klopsiki rybne i bok choy do gotującego się bulionu. Gotuj przez 2-3 minuty, aż klopsiki wypłyną, a bok choy będzie delikatnie chrupiący.
  5. Podziel ugotowany makaron na miski. Zalej makaron gorącym bulionem z klopsikami rybnymi i bok choy.
  6. Skrop kilkoma kroplami oleju sezamowego i obficie udekoruj posiekaną zieloną cebulką przed natychmiastowym podaniem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać